7 Manfaat Berenang
Hai gengss! Sekarang gw mau nulis blog tentang 7 manfaat berenang. Awalnya gw sama sekali gatau mau bikin blog tentang apa. Dan tiba - tiba kepikiran tentang topik ini. And here it is! Semoga bermanfaat ya.. dan selamat membaca! Berenang merupakan salah satu cabang olahraga yang cukup banyak diminati banyak orang, dari mulai balita sampai dewasa. Seperti olahraga lain, berenang juga memiliki manfaat - manfaat, antara lain : 1. Melatih Pernafasan Olah raga air seperti berenang membutuhkan pernafasan yang kuat agar mampu menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Gerakan pada berenang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang. 2. Meninggikan Badan Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga y